El orégano es uno de los condimentos más comunes en cualquier cocina, pero lo que muy pocos conocen es que de su planta puede extraerse un poderoso aceite esencial de orégano, capaz de proporcionar increíbles propiedades para tratar diferentes problemas de salud.
De la planta de orégano, conocida científicamente como Origanum vulgare, se extrae un beneficioso aceite, considerado incluso uno de los más versátiles y potentes dentro del mundo de los aceites esenciales, esto gracias a sus tantas propiedades.
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¿Cuáles Son Las Propiedades Del Aceite Esencial De Orégano?
Entre los principios activos del aceite esencial de orégano destacan dos; el carvacol y timol, ambos son dos químicos fenólicos responsables de las propiedades que caracterizan a este aceite, de las que podemos resaltar; sus propiedades antioxidantes, limpiadoras, antimicóticas, antibacterianas, etc.
Cada una de estas propiedades hacen del aceite de orégano sumamente beneficioso, tanto que la industria lo ha aprovechado no solo en el campo de la cocina sino también en la limpieza de gabinetes y suplementos.
¿Para Qué Sirve El Aceite De Orégano?
Su poder antibacteriano, antimicótico y anti infeccioso que caracteriza el aceite de orégano da pie a que sirva para tratar diversos problemas de salud, como por ejemplo:
- Combatir Diversas Enfermedades Respiratorias.
Esta particularidad se debe a las propiedades antivirales, antioxidantes y antibacterianas que caracterizan al orégano y que además lo hacen capaz de aliviar síntomas relacionados a enfermedades respiratorias, como por ejemplo la gripe y el resfriado.
- Prevenir El Envejecimiento Precoz Y Enfermedades Crónicas.
El hecho de ayudar a evitar los daños en las células causados por los radicales libres hacen de este oleo un estupendo remedio natural para tratar el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas como pueden ser la diabetes y la obesidad.
- Disminuir Dolores E Inflamación.
Respecto a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el aceite de orégano sirve además para tratar problemas que traen consigo sistemas como dolor e inflamación, por ejemplo; cólicos, dolor de vientre, reumatismo, dolores musculares, etc.
- Mejorar El Proceso De Digestión.
Por ayudar efectivamente a mantener en equilibrio la flora bacteriana trae consigo los beneficios de disminuir la formación de gases y la aparición de molestos cólicos.
- Tratar Afecciones Fúngicas.
El alto nivel de timol (químico fenolico) hace del aceite de orégano para hongos una de las mejores alternativas naturales para tratar infecciones, especialmente las causadas por las de tipo Candida sp.
Otro uso bastante común que suelen darle muchas personas es como tratamiento para prevención de enfermedades cardiovasculares, ya que a pesar de no existir estudios que lo comprueben, hay quienes aseguran su efectividad en lo que respecta la disminución del colesterol, triglicéridos y la presión arterial.
¿Cómo Usar Aceite Esencial De Orégano?
Las formas de usar el aceite esencial de orégano son diversas, esto va a depender del beneficio que quieras obtener del mismo. A continuación te detallo algunas de las formas más usuales de sacarle provecho:
- A Manera De Inhalaciones.
Por lo general se utiliza difusor. Sin embargo, no es necesario, puede hacerse directamente de la botella.
Para esto, basta con inspirar profundo, contener el aire unos cuantos segundos y finalmente expulsarlo por la boca. Repetir el procedimiento de 5 a 10 veces al día.
- De Forma Tópica.
En relacion a tratar problemas de la piel, obtener beneficios rejuvenecedores o aliviar dolencias e inflamaciones localizadas, lo ideal es aplicar el aceite de orégano de forma tópica.
Pero, para ello, se recomienda combinarlo con un aceite base o transportador (aceite de coco, jojoba o almendras) en una proporción 1:5, es decir por cada gota de aceite de orégano, 5 gotas de aceite base.
- En Cápsulas.
La industria de la medicina ha aprovechado los beneficios del orégano y su aceite a tal punto de fabricar capsulas o tabletas del mismo, las cuales se recomienda administrar de acuerdo a las indicaciones de cada fabricante.
Sin embargo, si me preguntan ¿cómo tomar aceite de orégano para la candidiasis? O ¿cómo tomar aceite de orégano para adelgazar? Inmediatamente te recomendaría consultarlo con tu medico tratante.
¿Cómo Hacer Aceite Esencial De Orégano?
El aceite esencial de orégano, fácilmente puede adquirirse en tiendas físicas u online destinadas a la venta de productos naturales, sin embargo, existe la opción de poder preparar tu propio aceite en casa, de forma sumamente rápida y sencilla.
Esta preparación casera, necesitaras contar con los siguientes ingredientes y/o materiales:
- ½ taza de hojas de orégano frescas.
- 1 taza de aceite base, puede ser de coco, oliva, almendras, jojoba..
- 1 bote de cristal con tapa.
Preparación:
- El primer paso que debes seguir es machacar las hojas de orégano en un mortero.
- Seguidamente, colocas las hojas machacadas dentro del bote de cristal, previamente esterilizado.
- Por último, agrega el aceite asegurándote de cubrir completamente las hojas de orégano. Reserva.
- Ahora, lleva a fuego medio una cacerola con agua hasta que esta alcance su punto de ebullición. Cuando esto ocurra, retira inmediatamente del fuego.
- Coloca dentro de agua hirviendo el bote de cristal con la mezcla de aceite y hojas de orégano, deja reposar dentro del agua caliente por alrededor de 15 minutos, tiempo suficiente para que el orégano comience a liberar su aceite natural.
- Pasado este tiempo, retira del agua y deja reposar tu aceite de orégano en un lugar seco y fresco durante 3-4 semanas antes de comenzar a darle uso.
Contraindicaciones Del Aceite De Orégano
No existen peligros de aceite de orégano siempre que se use de forma adecuada, tomando en cuenta una serie de indicaciones, como por ejemplo:
- Por ningún motivo ingerir, ya que su alta concentración puede llegar a causar quemaduras en el área del esófago y estomago, incluso aplicando el aceite esencial de orégano debajo de la lengua.
- En lo que respecta a su aplicación tópica, es recomendable que además de combinarlo con un aceite base, se haga una prueba de sensibilidad, que consiste en aplicar una pequeña cantidad de aceite sobre la piel, y dejar actuar un par de horas para así asegurar que no exista ningún efecto secundario o reacciona alérgica a este aceite.
- Mantén este y otros aceites esenciales, lejos del alcance de los niños y por ninguna razón apliques en menores de 12 años.
- Evita el uso, sea cual sea la forma, del aceite de orégano si estas en periodo de gestación o lactancia.
En conclusión, las formas más seguras de aprovechar los beneficios del aceite esencial de orégano es a manera de inhalaciones, aplicación tópica y administración de capsulas o tabletas.