Desde siempre nos han hablado sobre la autoestima y su importancia en una vida sana, sin embargo, no es tan común encontrar información sobre los elementos de la autoestima, es decir, sobre los factores que la conforman.
Entre los conceptos de autoestima que podemos conseguir con más frecuencia están;
- “Es el amor que cada persona tiene de sí mismo”
- “La capacidad que tienes para valorarte, amarte, apreciarte y aceptarte a ti mismo”
- “Cómo te evalúas a ti mismo”
Como ves, como se habla de la autoestima se hace referencia a un concepto netamente individual, intimo y subjetivo. Tiene que ver con cantidad y calidad de amor propio.
Definirla de una manera exacta es casi imposible, pues la autoestima abarca numerosos aspectos, aun así podemos hablar con claridad sobre los elementos que la conforman.
¿Cuáles Son Los Elementos De La Autoestima?
Si buscas información sobre este tema seguramente encontraras infinidad de características y componentes de la autoestima, sin embargo, yo he reunido 6 de ellos, efectivamente los que me parecen más cruciales, veamos…
- El Autoconcepto:
Podría decirse que de los 6 elementos de la autoestima este es uno de los más fundamentales pues hace referencia al concepto que tenemos de nosotros mismos, esto incluye las creencias, nuestra esencia, capacidades, características, etc.
Esto quiere decir que el autoconcepto es algo bastante subjetivo, es decir, que depende únicamente de nosotros, de lo que pensamos sobre nuestra persona, por ello especialmente se define en términos de juicios, pensamientos, creencias y/o paradigmas.
- El Autoconocimiento:
Conocerse a sí mismo es vital para fomentar el amor propio y por ende una buena autoestima. Cuando aprendes a conocerte, eres capaz de generar una evaluación y valoración objetiva de ti mismo, de lo que eres capaz.
- La Autoconfianza:
Además de conocernos es importante confiar en lo que somos, en lo que somos capaces de lograr, en lo que valemos como persona, de esto dependerá en gran medida el poder cumplir tus sueños.
Todo esto, tomando en cuenta que no hay que caer en lo irracional, así como es importante confiar en lo que somos, también es importante ser consciente de nuestras limitaciones y aspectos que de una u otra forma necesitamos mejorar para cumplir esas metas.
- La Autoimagen:
Cuando hablamos de identificar los elementos de la autoestima no podemos dejar por fuera la autoimagen. Esta hace referencia de primer plano al aspecto físico, es decir, que al mirarte al espejo te agrade lo que ves, tu belleza propia, aun cuando a otros no les parezca igual.
- La Autovaloración:
Este es otro de los elementos de la autoestima y mecanismos para fortalecerla que más importancia tiene, pues no es más que la capacidad interna que se tiene para valorar no solo nuestro físico sino también la forma de pensar, de sentir y actuar.
Todo esto para ser capaces de identificar si las acciones o sentimientos son verdaderamente enriquecedores, si nos hacen crecer y aprender.
- La Autoaceptación:
Por último, más allá de conocernos bien, de contar con autoconfianza y gustarnos físicamente es importante aceptar cada uno de estos elementos.
Hay quienes cuentan con cualidades increíbles y muy buen físico y aun así no consiguen aceptarse ni sentirse satisfechos, cuando la aceptación consiste en respetar y apreciar todo lo que somos, incluyendo defectos y limitaciones.
Como mencione al inicio, estos son solo 6 de los elementos que considero esenciales para formar una autoestima solida.
¿Cuál Es La Importancia De Los Componentes De La Autoestima?
La importancia de mantener fortalecidos cada uno de estos elementos de la autoestima es que influyen de manera significativa en aspectos importantes del ser humano como lo son la salud, la estabilidad mental y emocional que se ve reflejado no solo en la tranquilidad, felicidad de cada persona sino también en los logros y triunfos que es capaz de alcanzar.